池上信三 運動理論『プライマリーモーション』を確⽴。
1966年⽣まれ。整体師としてスポーツマッサージに携わる中で、筋⾁をゴムのように使い、体をバネのように動かして、あらゆる運動のパフォーマンスアップを図る独⾃の運動理論『プライマリーモーション』を確⽴。
テニス・フィギュアスケート、バレエなど20種⽬以上のスポーツ選⼿に動作指導を⾏う。順天堂⼤学駅伝部フィジカルトレーナー、フィギュアスケーター、プロゴルファー、⾼校ラグビーチーム、などを分析指導し、全国レベルの戦いを⽀えている。
「上⼿い動作」を⾝に付けるバネトレ開発者。
ゴルフダイジェスト連載。
著書 体育が嫌いな君たちへ
筋⾁を⾼反発ゴムに変える
DVD 「バネトレ」野球センスを向上させる⽅法
〜わずか１分で「あなたの体の軸」はピタッと決まる〜
ある程度スポーツに打ち込んだ経験のある⼈なら、体の軸の⼤切さを説明するまでもなく理解できます。ゴルフやフィギュアスケートのような明らかに回転の軸がイメージできるものでなくても⾛る軸、踏ん張る軸、投げる軸、パワーの軸、など軸の⼤切さを⾝に染みて実感している⼈も多いでしょう。そんなスポーツの根幹である体の軸だけに特化して鍛えるグッズがあると聞いて試してみました。
「理想の体軸」だけを追求した秘密道具
その名も軸王（じくおう）です。
「体の軸」に取り憑かれたようにコツコツと10年の歳⽉をかけて辿り着いたシンプルなデザインは⼀⾒、南の島のヤシの実のような温かみがあります。ヤシの実をふたつに割った平⾯の⽅に掘られたいくつかの窪みの中のいちばん滑らかなくぼみに、⾜の拇趾球をフィットさせて不安定な球⾯の上に⽴つイメージです。球⾯の形状は単なる球ではなく⼯学的にはいくつかの弧を組み合わせて繋いだカーブを描いており、少し踵を浮かせるような感覚で⽴ち上がるとバランスが取れます。⽴っている姿勢を⾒ると、少し前傾してバランスが取れるように⼯夫されているところがみて取れます。
しっかりと⽴つことが、そもそも難しく⾜⾸がぐらぐら、体幹はフラフラをどうにか押さえ込んで⽴つ感じです。
指定された1分間をやっとやっと終えて軸王から降りると
体のカチッと固まって軸がピタッと決まっていることが瞬時に分かります。
私と同席したオリンピック選⼿たちが、遊び半分で軸王に乗ると柔道とフィギュアスケートという種⽬の違いがあるのに、どちらの選⼿もピタッと⽌まって動きません。
その姿を⾒てすぐに理解できました。軸王は、体の軸を作るという⽬的を超えてトップアスリートが持っている⾝体コントロール術を乗るだけで⾝につけられるグッズだったのです。
・ トップアスリートはピタッと乗れる
・ そうでない⼈はフラつく
この⼆つの条件だけで
軸王にピタッと乗れる練習を積むことがトップアスリートへの近道だということ。
もしあなたが軸王を体験してフラついたならすぐに軸王を⼊⼿して練習を始めるべきです。
普通に乗れてしまったオリンピアン達は、もっと難しそうなことや⾃分の種⽬に役⽴ちそうな練習を遊び感覚で探り始めました。彼らのレベルの⾼さを⽬の当たりにしたことに感動しながら まずは軸王にピッタリと乗る練習が、彼らに近づく道に間違いないと確信しました。
体の軸に取り憑かれた開発者が研究し尽くして形に仕上げた軸王は、⼀⾵変わったやさしい形状で凄さを感じないのが特徴ですが、その効果はこのご紹介では語り尽くせない奥深いものです。
・ ただ強くするのではなく「使える体幹」を作り上げる
・ ピシッと決まった体の軸を⼿に⼊れる
・ 強さと繊細さを兼ね備えたバランス感覚を⾝につける。
そんなニーズにしっかりと答える軸王をぜひ⼀度お試しください。
⽇本中を気持ちのいいスポーツ指導で埋め尽くしたい！
スポーツ応⽤⼒学 池上信三